夫婦喧嘩の解決法

夫婦喧嘩になる理由

いつも顔を合わせている夫婦だからこそ、ついイライラしたり、些細なことで喧嘩になってしまうものです。
夫婦喧嘩は犬も喰わないということわざがありますが、つまらないことですぐに喧嘩するのが夫婦であり、時代がどれだけ変わっても、いつの世も同じということになります。
時々、夫婦の危機が訪れるような大喧嘩になることもありますが、どうでもいいことが原因で勃発する喧嘩が、毎日の日課になっている夫婦も周りに何組かいるはずです。
なぜ夫婦喧嘩は起こるのか、それは、もともと赤の他人が結婚して共同生活を送っていますので、育った環境、価値観が異なる男女が同じ考えにならないことは多々あります。

相手に自分のやり方を押し付けたり、自分との違いを受け入れることができないでいると、少し意見が食い違っただけで頭に血が上り、喧嘩に発展してしまうのです。
それは、お互い長年一緒にいることで、相手への甘えがあるためと考えられ、夫婦なんだからいい加減理解してほしいと、自己主張ばかりして相手への尊敬を忘れてしまいます。
夫婦がそれぞれ主張しあうのですから、衝突するのは当たり前で、すぐにカッとなって意味もなく売り言葉に買い言葉となり、衝突して喧嘩になるのです。
毎日同じ空間にいて、逃げ場もありませんので、一度こじれると仲直りのタイミングが難しくなるのが夫婦喧嘩というものです。

夫婦喧嘩の対処法

どんな喧嘩もそうですが、感情的になると、支離滅裂な言い訳や怒りを相手にぶつけてしまい、頭に血がのぼっている状態では仲を修復することが難しくなります。
まずは深呼吸して頭を冷やし、自分がどうしたら心を落ち着けることができるか、効果的な術を知っておくことが大切です。
お風呂に入ってリラクゼーションをしたり、美味しいお茶やコーヒーを楽しんだり、美味しいスイーツを食べたり、気分を変える方法を自分で見つけておきます。

家にいると思いだしてまた怒りがこみ上げてくるようであれば、家から出て散歩をして気分を変えたり、公園に行って新鮮な空気を吸ってみるのもお勧めです。
落ち着いて自分を取り戻せるというスキルをいくつか身につけておくとよいと思います。相手に求めるのではなく、自分自身がまず冷静になることを心がけてみるのです。

お互いに非がない時の解決法

違う考え方の2人が一緒にいれば、どちらも間違っていなくても、それでも夫婦喧嘩は起こるものです。
このような場合は、どちらも謝りにくい状態となりますので、変化球で仲直りのきっかけを作ってみることをお勧めします。
例えば、ねえねえ、と声をかけながらいきなり後ろからハグをしたり、一緒に映画見よう、とリビングで夫の肩に頭を置いてみてもよいと思います。
驚かれるとは思いますが、もういいか、と相手に思わせたらそれで喧嘩はおしまいにしてしまいましょう。